たましいと肉体のバランスがとりやすいのは６時間睡眠

　江原啓之さんの言葉

　スピリチュアルなエネルギーをたっぷりと充填したり、メッセージを受け取るのは、どんな眠りかたをすればいいのでしょうか。

　まず、眠りに就く時間は、夜の１２時前に眠りましょう。丑三つ時（午前２時〜２時半）の時間に一番深い眠りがくるようにするのです。その時間帯に、スピリチャル・ワールドの門が開くと考えられています。

　スピリチュアルなエネルギーをしっかり得るには、体質にもよりますが、６時間睡眠が最適です。それより短いと、エネルギーが十分に補給されません。

　６時間より長く眠ってもいいのですが、寝過ぎると、かえってだるくなって、体が動かなくなる場合もあるでしょう。

　６時間睡眠こそ、スピリチュアルなエネルギーが最も充実し、人生を無駄にしない眠り方なのです。イギリスのスピリチュアル・トレーナーは、生徒全員に６時間睡眠をさせているくらいです。